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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
MONTAG
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
16:45/17:50 Uhr
jeweils 55 Min
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Level 1-2, Sanne J.
17:00 - 18:00
live+online
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:10 - 19:10
live+online
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:20 -20:20
live+online
PILATES CLASSIC FLOW & VARATIONEN
Level 2, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
DIENSTAG
9:00 - 10:00
live+online
PILATES
VARIATIONEN
Level 1-2, Susanne
Pilates mit viel Faszienarbeit für mehr Flexibilität
MITTWOCH
17:00/18:00/ 19:00 Uhr
jeweils 55 Min
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Susanne
Pilatestraining am Großgerät Reformer
max 3 Personen
18:10 - 19:10
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
live+online
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Fokus: Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen
16:40/17:35 Uhr
je 50 Min
REFORMER:
Pilates Gerätetraining
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
18:10 - 19:10
live+online
PILATES SPECIALS
Alle Level, Team
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.