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Damit ihr Zuhause auch noch üben könnt, um fit & entspannt zu bleiben, bieten wir euch hier immer ein aktuelles Video. Weitere kleine Übungsvideos findet ihr über unseren PilatesRaum-Youtube Kanal, oder bei unserem Partner von Gesundheitsstudio Balance.

Unser exklusives Geschenk an alle: HIER kommt ihr zu einer Serie kleiner "Pilates Übung erklärt".  

In besonderen Fällen schalten wir auch weitere nicht öffentliche Videos für euch persönlich frei - hier ist allerdings eine "Mitgliedschaft"  in Form eines gültigen Kurs- oder Trimestertickets nötig.

Seid ihr kein "Mitglied" im PilatesRaum? Kein Problem! Ihr erhaltet ebenfalls die Links zu unseren Videos auf Spendenbasis. 

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Bleibt in Bewegung und wir freuen uns natürlich sehr, Euch im Studio oder online bei den Kursen zu sehen! 

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 Video-Serie  "Pilates-Übungen erklärt" vorbereitet.  Einzelne Basis-Übungen werden euch hier genau erklärt in Bezug auf Ausrichtung, Bewegungsablauf, Focuspunkte, und worauf es ankommt. Wir finden dies sehr wichtig, denn leider kommt ja die direkte und taktile Korrektur während der Online-Gruppenstunden zu kurz.  Viel Spaß beim Üben !!     

                                                                                                          Hier gehts zu den Erklär-Videos

Trainingsvideo der Woche:

Pilates Stabilitätstraining auf und mit der Pilates-Rolle.

 2x ca. 10 Min. 

bzw. insgesamt 22 Min.