Personal-Training oder Training in Kleingruppen bis zu 4 Personen ist der schnellste und effektivste Weg zum Erfolg. Ob bei bei Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen aufgrund von Haltungsschwächen, oder auch um deine persönlichen Trainingsziele schnell und effektiv zu erreichen. Hier erhältst du ein individuelles und optimales Training, egal ob Einsteiger(in) oder Geübte(r).

 

Training auf dem von Joseph Pilates eigens entwickelten Trainingsgerät REFORMER bieten wir als Personal Training im Einzel-, oder Duo-Unterricht an,  oder in einer Kleingruppe mit 3-4 Personen an. 

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Das Training am traditionellen Pilates-Gerät Reformer erweitert das Übungsrepertoire und fordert den ganzen Körper. Dabei trainierst du gelenkschonend gegen einen progressiven Widerstand. Der Reformer gleicht bestehende muskuläre Schwächen aus, wodurch du weniger trainierte Muskeln gezielt aufbauen und dehnen kannst.

Es ist ein anspruchsvolles und forderndes Ganzkörpertraining und eine lohnende Abwechslung und Ergänzung zum herkömmlichen Mattenprogramm.

Der Schwierigkeitsgrad am Reformer reicht von grundlegend bis extrem fortgeschritten. Es gibt unendlich viele Variationen von Übungen, in jeder anpassbaren Position und für viele verschiede Muskelgruppen. Viele der Übungen befinden sich in einer nicht gewichtsbelasteten Rückenlage, so dass das Training für alle Zielgruppen geeignet ist. Auf dem Reformer können wir Muskeln im Sitzen, Stehen oder Liegen herausfordern, damit es immer und für jede(n) eine Herausforderung ist.