Das Training am Pilates-Reformer, dem von Joseph Pilates entwickelten Gerät, erweitert dein Übungsrepertoire, trainiert den ganzen Körper gelenkschonend und gleicht muskuläre Schwächen aus. Durch den progressiven Widerstand kannst du gezielt Kraft, Beweglichkeit und Balance fördern. Die Übungen werden auf einem beweglichen Schlitten durchgeführt und der Widerstand entsteht durch Federn anstatt Gewichten. Mit unzähligen Variationen im Liegen, Sitzen oder Stehen bleibt jede Einheit abwechslungsreich, herausfordernd und individuell auf dich zugeschnitten. Der Schwierigkeitsgrad reicht von grundlegend bis extrem fortgeschritten – ideal für Einsteiger wie für Geübte.

Wir bieten das Reformer-Training als Kleingruppen mit 3–4 Personen sowie als Einzel- oder Duo-Unterricht an– für maximale Betreuung und bestmögliche Ergebnisse.

Das Training auf dem Reformer ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein gleichermaßen fördert. 

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