Die Pilates Übungen auf der Matte sind die Grundlage der Arbeit von Joseph Pilates. Das Training auf der Matte erfordert keine spezielle Ausrüstung.

Hier geht es im Kern darum, Gleichgewicht durch Flexibilität, Kraft, Koordination und Körperbewusstsein zu finden. 

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Dabei sind die Pilates-Prinzipien (Atmung, Kontrolle, Koordination, Präzision, Konzentration, Zentrierung,  Ausrichtung und Bewegungsfluss) die Basis all unserer Pilateskurse und -stunden. Fortbildungen und Einflüsse aus unterschiedlichen Pilatesschulen, Bewegungs-/Fitnesskonzepten und Yoga etc., haben unser Repertoire und Wissen erweitert.

Diese Mischung findest du in unserem PilatesRaum. Ein Ort, aus dem wir dich bewegt, gestärkt und entspannt in den Alltag schicken. Wir unterrichten mit Leidenschaft zur Bewegung und zugleich mit fundierter Kompetenz. Jede Trainerin bringt ihren ganz individuellen Ansatz mit in die Stunde. 

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An unseren Mattenstunden kannst du vor Ort im Studio oder auch online per live-stream teilnehmen. 

Vor Ort variiert die Gruppengröße von 5-12. 

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Buche gerne ein kostenfreies Probetraining in eine Stunde deiner Wahl.