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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
MONTAG
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
17:00 - 18:00
live+on
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:15 - 19:15
live+on
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:25 -20:25
live+on
PILATES VARIATION & CLASSIC FLOW
Level 2, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
DIENSTAG
9:00 - 10:00
live+on
PILATES
VARIATIONEN
Level 1-2, Susanne
Pilates mit viel Faszienarbeit für mehr Flexibilität
10:10 - 11:10
PILATES
KLEINGRUPPE
Level 2, Susanne
Matte und Reformer, je 25 Min.
max 3-4 Personen
11:20 - 12:15
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Susanne
Pilatestraining am Großgerät Reformer
max 3 Personen
MITTWOCH
9:00 - 10:00
live+on
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
17:00/18:00 Uhr
jeweils 55 Min
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Susanne
Pilatestraining am Großgerät Reformer
max 3 Personen
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
live+on
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Fokus: Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen
16:40/17:50/19:00 Uhr
jeweils 50 Min
REFORMER:
Pilates Gerätetraining
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
18:30 - 19:30
live+on
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:40 - 20:40
live+on
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3, Susanne+Team
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
Unsere Kurse
Bis auf Mami-Fit-Pilates sind alle unsere Kurse sowohl für Frauen, als auch für Männer konzipiert. Pilates in seinen vielen Interpretationsmöglichkeiten und Varianten bietet eine perfekte Kombination aus Kraft und Mobilisation, Abschalten vom Alltag und aktiv Entspannen im Bewegungs- und Atemfluss.