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online

 KURSPLAN   ONLINE Teilnahme

für TR3-24:  09.09. - 13.12.24
      Änderungen vorbehalten 

        Filter: Online-Teilnahme

MONTAG

9:00 - 10:00

on+live

PILATES

Start in die Woche

Alle Level, Marion 

 

Pilates-Training für Einsteiger und Geübte

10:15 - 11:15 

on+live

MAMI-FIT-PILATES

Pilates für junge Mütter

Alle Level, Marion

17:00 - 18:00 

on+live

PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität

 

Alle Level, Marion

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

18:10 - 19:10 

on+live

PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN

Alle Level, Susanne

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

19:20 -20:20 

on+live

PILATES VARIATION & CLASSIC FLOW

Level 2, Susanne

Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene

DIENSTAG

9:00 - 10:00

on+live

PILATES

CLASSIC-MIX 

Level (1-) 2, Susanne 

Klassisches Pilates und Faszientraining im Flow

Training für Pilates-Geübte - alles im Flow

Teilweise mit dem Tool Spinefitter

10:10 - 11:10

on + live

RÜCKENWOHL-PILATES

mit Kleingeräten

Alle Level, Susanne/NN

20:00 - 21.:00

nur online

HAPPY RÜCKEN

Alle Level, Diana

MITTWOCH

9:00 - 10:00 

on+live

MEDICAL PILATES 

FLOWS

Alle Level, Susanne

Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc. 

18:00 - 19:00 

on+live

PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING

 Alle Level, Daniela

Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung

18:45 - 19:45 

nur online

 

FASZIENPILATES

Alle Level, Ilka

Fokus: Stärkung des Rückens und Mobilisation der Wirbeläule. 

Wochengenauer Stundenplan immer aktuell über den Buchungs- und Kurskalender

18:10- 19:10

on + live

RÜCKENWOHL-PILATES

mit Kleingeräten

Alle Level, Marion

DONNERSTAG

10:15 - 11:15

on+live

 FASZIENPILATES

Alle Level, Ilka

Faszien mobilisieren und stärken für Rücken und alle Gelenke  

18:30 - 19:30

on+live

PILATES FÜR EINEN

AKTIVEN RÜCKEN

Alle Level, Tanja

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

19:40 - 20:40 

on+live

PILATES CLASSIC

FLOW&WORKOUT

Level 3-4, Tanja

Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene

17:00 - 18:00

on + live

FASZIENPILATES

Alle Level, Ilka

FREITAG

9:45 - 10:45 

on+live

 

FASZIENPILATES

Alle Level, Ilka

Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.

             
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