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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
MONTAG
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
10:15 - 11:15
live+on
MAMI-FIT PILATES
Alle Level, Marion
Spezielles Training für Mütter nach der Schwangerschaft
17:00 - 18:00
live+on
PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:10 - 19:10
live+on
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:20 -20:20
live+on
PILATES VARIATION & CLASSIC FLOW
Level 2, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
DIENSTAG
9:00 - 10:00
live+on
PILATES
CLASSIC-MIX
Level 1-2, Susanne
Pilates mit viel Faszienarbeit für mehr Flexibilität
10:10 - 11:10
auf Anfrage auch online
PILATES-FLOW
z.T. mit Spinefitter
Level 2, Susanne
Alles im Flow - durchaus auch mal herausfordernd
11:20 - 12:20
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Level 2, Susanne
Pilatestraining am Großgerät Reformer
max 3 Personen
MITTWOCH
9:00 - 10:00
live+on
MEDICAL PILATES
FLOW
Alle Level, Susanne
Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.
Pilatestraining am Großgerät Reformer
max 3 Personen
10:15-11:15
REFORMER
Pilates Geräetetraining
Level 1, Susanne
17:00 -17:55
Termine in Planung
BARRE PILATES
an der Ballettstange
Alle Level, Daniela
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
Pilates mit dem Hula Hoop Reifen-
Spaß pur und ein perfekter Fatburner
19:10 - 20:10
Einzeltermine in den Ferien
CARDIO-PILATES
u.a. mit dem Hula Hoop
Andrea
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
live+on
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Fokus: Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen
16:45/18:00/19:10 Uhr
jeweils 60 Min
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
18:30 - 19:30
live+on
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Tanja
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:40 - 20:40
live+on
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3, Tanja
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene