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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
MONTAG
9:00 - 10:00
on+live
PILATES
Start in die Woche
Alle Level, Marion
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
10:15 - 11:15
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MAMI-FIT-PILATES
Pilates für junge Mütter
Alle Level, Marion
17:00 - 18:00
on+live
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:15 - 19:15
on+live
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Level 2, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:25 -20:25
on+live
PILATES VARIATION & CLASSIC FLOW
Level 2-3, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
DIENSTAG
9:00 - 10:00
on+live
PILATES
FLOW
Level 1-2, Susanne
Klassisches Pilates und Faszientraining im Flow
MITTWOCH
9:00 - 10:00
on+live
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
Wochengenauer Stundenplan immer aktuell über den Buchungs- und Kurskalender
18:10- 19:10
on + live
PILATES VARIATIONEN
mit kleinen Geräten und großem Effekt
Alle Level, Marion
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
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FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Faszien mobilisieren und stärken für Rücken und alle Gelenke
18:30 - 19:30
on+live
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:40 - 20:40
on+live
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3-4, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
17:00 - 18:00
on + live
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
FREITAG
9:45 - 10:45
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FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.
Unsere Kurse
Bis auf Mami-Fit-Pilates sind alle unsere Kurse sowohl für Frauen, als auch für Männer konzipiert. Pilates in seinen vielen Interpretationsmöglichkeiten und Varianten bietet eine perfekte Kombination aus Kraft und Mobilisation, Abschalten vom Alltag und aktiv Entspannen im Bewegungs- und Atemfluss.