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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
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KURSPLAN vor ORT Teilnahme
für TR2-23: 24.04. - 31.07.23
Änderungen vorbehalten
Filter: Präsenz-Teilnahme
MONTAG
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
10:15 - 11:15
live+on
MAMI-FIT PILATES
Alle Level, Marion
Spezielles Training für Mütter nach der Schwangerschaft
17:00 - 18:00
live+on
PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:10 - 19:10
live+on
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:20 -20:20
live+on
PILATES CLASSIC FLOW
Level 2, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
20:30 - 21:25
ab 16.1.live+on
SPÄTI-PILATES
Feierabend-Pilates
Alle Level, Susanne
Fokus auf Kraft, Stabilität, Dynamik & Beweglichkeit.
- Für Männer-
DIENSTAG
9:00 - 10:00
live+on
FASZIENPILATES
Level (1-2), Susanne
Pilates mit viel Faszienarbeit für mehr Flexibilität
10:10 - 11:10
live+on
PILATES
FLOW
Level 2, Susanne
Alles im Flow - durchaus auch mal herausfordernd
11:30 - 12:30
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Level 1-2, Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
MITTWOCH
9:00 - 10:00
live+on
MEDICAL PILATES
FLOWS
Alle Level, Susanne
Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
10:15-11:15
REFORMER
Pilates Geräetetraining
Level 1, Susanne
11:30 - 12:30
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Level 2, Susanne
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
Pilates mit dem Hula Hoop Reifen-
Spaß pur und ein perfekter Fatburner
19:10 - 20:00
6er Kurs
CARDIO-PILATES
mit dem Hula Hoop
Andrea
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
live+on
3x Übergangskurs FASZIENPILATES
RÜCKEN
Alle Level, Marion
Fokus: Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen
18:30 - 19:30
live+on
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Tanja
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:40 - 20:40
live+on
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3-4, Tanja
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
18:00-18:55 & 19-20 Uhr
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
FREITAG
Termine variieren
Workshops
Team & Gäste
Workshops über Ernährung, Bewegung u.v.m