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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
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KURSPLAN vor ORT Stunden
für TR2-22: 25.4.-31.7.22
Änderungen vorbehalten
für die Teilnahme vor Ort im Studio
begrüßen wir das Tragen einer Maske bis zur Matte im Trainingsraum
Filter: Präsenz-Teilnahme
MONTAG
9:00 - 10:00
live+on
PILATES
Alle Level, Marion
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
10:15 - 11:15
ab Mitte Mai
MAMI-FIT PILATES
Alle Level, Marion
Spezielles Training für Mütter nach der Schwangerschaft
17:00 - 18:00
live+on
PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:10 - 19:10
live+on
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:20 -20:20
live+on
PILATES CLASSIC FLOW
Level 2, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
20:30 - 21:25
live+on
PILATES f. MÄNNER
Mobilisation+Stabilität
Alle Level, Susanne
Fokus auf Kraft, Stabilität, Dynamik & Beweglichkeit.
- Für Männer-
DIENSTAG
9:00 - 10:00
live+on
PILATES
Level (1-2), Susanne
Intensives Training für Geübte mit Pilateserfahrung
10:15 - 11:15
live+on
PILATES
FLOW
Level 2, Susanne
Herausforderndes Training für Pilates-Geübte - alles im Flow
20:15 - 21:15
ONLINE-Std.
CORE STABILITÄT / HAPPY RÜCKEN
Alle Level, Diana
Herstellung eines muskulären Gleichgewichtes im ganzen Körper.
18:30 - 19:30
ONLINE-Std.
PILATES FUNCTIONAL -TRAINING
Level 2, Diana
Intensives Training für eine starke Stütz-muskulatur sowie für Bauch, Beine & Gesäß
MITTWOCH
9:00 - 10:00
live+on
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
10:15 - 12:30
2x Personal Training
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
19:15 - 20:15
ab Juni
LOOPILATES
(Hula Hoop+Pilates)
Alle Level, Andrea
Spaß und Workout
in einem - mit Hula Hoop und Pilates
Weitere einzelne Zusatzstunden immer aktuell über unseren Kurskalender im Buchungsportal
19:00-20:00
live (+on)
PILATES AKTIVER
RÜCKEN
Alle Level, Tanja
sanfte Kräftigung und Dehnungen zum Entlasten des Rückens
u.a.Focus Beckenboden
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
live+on
FASZIENPILATES
RÜCKEN
Alle Level, Ilka
Fokus: Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen
18:30 - 19:30
live+on
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:40 - 20:40
live+on
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3-4, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
Kursplan zum Downloaden
oder weiter zu den Kursbeschreibungen
12:00 - 13:00
Personal Training
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
17:15 - 18:15
Personal Training
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
FREITAG
10:00 - 11:00
ONLINE-Std. 1x/Monat
GUTEN MORGEN
FLOW
Alle Level, Susanne/Team
kostenfrei
Online Bonusstunde
für Kursteilnehmer
1x / Monat
SONNTAG
SONNTAG
Termine variieren
Workshops
Team & Gäste
Workshops über Ernährung, Bewegung u.v.m
ca. 16:30 - 19:00
2x Personal Training
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen