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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
MONTAG
9:00 - 10:00
on+live
PILATES
Start in die Woche
Alle Level, Marion
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
17:00 - 18:00
on+live
PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:10 - 19:10
on+live
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:20 -20:20
on+live
PILATES CLASSIC FLOW
Level 2, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
20:30 - 21:25
on+live
SPÄTI PILATES
Feierabend-Pilates
Alle Level, Susanne
Fokus auf Kraft, Stabilität, Dynamik & Beweglichkeit.
- Für Männer-
10:15 - 11:15
on+live
MAMI-FIT-PILATES
Pilates für junge Mütter
Alle Level, Marion
DIENSTAG
9:00 - 10:00
on+live
FASZIENPILATES
Level (1-) 2, Susanne
Intensives Training für Geübte mit Pilateserfahrung
10:10 - 11:10
online nur auf Anfrage
PILATES
FLOW & WORKOUT
Level 2-3, Susanne
Herausforderndes Training für Pilates-Geübte - alles im Flow
MITTWOCH
9:00 - 10:00
on+live
MEDICAL PILATES
FLOWS
Alle Level, Susanne
Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
18:45 - 19:45
online
FASZIENPILATES
RÜCKEN
Alle Level, Ilka
Fokus: Stärkung des Rückens und Mobilisation der Wirbeläule.
Wochengenauer Stundenplan immer aktuell über den Buchungs- und Kurskalender
18:30 - 19:30
online
PILATES FUNCTIONAL -TRAINING
Level 2, Diana
Intensives Training für eine starke Stütz-muskulatur sowie für Bauch, Beine & Gesäß
20:00 - 21:00
online
CORE STABILITY / HAPPY RÜCKEN
Alle Level, Diana
Herstellung eines muskulären Gleichgewichtes im ganzen Körper.
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
on+live
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Faszien mobilisieren und stärken für Rücken und alle Gelenke
18:30 - 19:30
on+live
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Tanja
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:40 - 20:40
on+live
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3-4, Tanja
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
17:00 - 18:00
on + live
MEDICAL PILATES
Alle Level, Ilka
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FREITAG
ca 17:00 -
ONLINE- oder vor Ort
WORKSHOPS
Termine variieren
Team & Gäste
Workshops zu unterschiedlichen
Themen
9:45 - 10:45
on+live
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.