top of page
PilatesLogo_transparent.png

live

 KURSPLAN vor ORT Teilnahme

für TR3-23:  12.9..- 21.12.23
      Änderungen vorbehalten 

        Filter: Präsenz-Teilnahme

MONTAG

9:00 - 10:00

live+on

PILATES

Start in die Woche

Alle Level, Marion 

 

Pilates-Training für Einsteiger und Geübte

10:15 - 11:15 

live+on

MAMI-FIT PILATES

Alle Level, Marion

Spezielles Training für Mütter nach der Schwangerschaft

16:00 - 17:00

REFORMER

Pilates Gerätetraining

Level 1 ,  Tanja

17:00 - 18:00 

live+on

PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität

 

Alle Level, Marion

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

18:10 - 19:10 

live+on

PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN

Alle Level, Susanne

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

19:20 -20:20 

live+on

PILATES CLASSIC FLOW

Level 2, Susanne

Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene

DIENSTAG

9:00 - 10:00

live+on

 

FASZIENPILATES

Level 1-2, Susanne 

Pilates mit viel Faszienarbeit für mehr Flexibilität

10:10 - 11:10

auf Anfrage auch online

PILATES

FLOW 

Level 2, Susanne 

Alles im Flow - durchaus auch mal herausfordernd

11:30 - 12:30

REFORMER 

Pilates Gerätetraining

 

Level 1-2, Susanne 

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 2 Personen

18:00 - 19:00

Einzeltermine

SPINEFITTER-SPECIAL

 

Marion

19:15 - 20:15

bis 28.11.

YOGA*

RELAX&FLOW

Nadja

MITTWOCH

9:00 - 10:00 

live+on

MEDICAL PILATES 

FLOWS

Alle Level, Susanne

Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 2 Personen

10:15-11:15

REFORMER 

Pilates Geräetetraining

 

 Level 1, Susanne

18:00 - 19:00 

on+live

PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING

 Alle Level, Daniela

Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung

19:15 - 20:15

13.9.-11.10.

RÜCKENFIT-PILATES

(5er Kurs)

Tanja

Pilates mit dem Hula Hoop Reifen- 

Spaß pur und ein perfekter Fatburner

19:10 - 20:00

ab 18.10.23

6er Kurs 

CARDIO-PILATES

u.a. mit dem Hula Hoop 

Andrea

* über Kooperation mit belong Yoga
** über Kooperation mit Nadine Wolfermann

wochengenauer Kurskalender findest du über das  Buchungsportal

DONNERSTAG

10:15 - 11:15

live+on

 

  FASZIENPILATES

 

Alle Level, Ilka

Fokus:  Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen   

17:00 - 18:00

live+on

FASZIENPILATES 

Alle Level, Ilka

18:30 - 19:30

live+on

PILATES FÜR EINEN

AKTIVEN RÜCKEN

Alle Level, Tanja

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

19:40 - 20:40 

live+on

PILATES CLASSIC

FLOW&WORKOUT

Level 3, Tanja

Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene

18:00-18:55 & 19-20 Uhr

PILATES GERÄTE:

REFORMER

 

 Susanne 

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 2 Personen

11:00 - 12:00

 PILATES**

ZPP-Kurs

Level 1, Nadine

16:30 - 17:30

REFORMER

Pilates Gerätetraining

Level 1, Susanne/Tanja

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 3 Personen

17:45 - 18:45

REFORMER

Pilates Gerätetraining

Level 2, Susanne / Tanja

SONNTAG

FREITAG

9:45- 10:45

live+on

MEDICAL PILATES

Alle Level, Ilka

Termine variieren

Workshops

Team & Gäste

 Workshops über Ernährung, Bewegung u.v.m 

 weiter zu den Kursbeschreibungen
bottom of page