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 KURSPLAN vor ORT Teilnahme

für TR3-22:  12.09. - 12.12.22
      Änderungen vorbehalten 

        Filter: Präsenz-Teilnahme

MONTAG

9:00 - 10:00

live+on

PILATES

Start in die Woche

Alle Level, Marion 

 

Pilates-Training für Einsteiger und Geübte

10:15 - 11:15 

live+on

MAMI-FIT PILATES

Alle Level, Marion

Spezielles Training für Mütter nach der Schwangerschaft

17:00 - 18:00 

live+on

PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität

 

Alle Level, Marion

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

18:10 - 19:10 

live+on

PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN

Alle Level, Susanne

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

19:20 -20:20 

live+on

PILATES CLASSIC FLOW

Level 2, Susanne

Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene

20:30 - 21:25 

live+on

PILATES f. MÄNNER

Mobilisation+Stabilität

Alle Level, Susanne

Fokus auf Kraft, Stabilität, Dynamik & Beweglichkeit. 

- Für Männer-

DIENSTAG

9:00 - 10:00

live+on

 

FASZIENPILATES

Level (1-2), Susanne 

Pilates mit viel Faszienarbeit für mehr Flexibilität

10:15 - 11:15

live+on

PILATES

FLOW 

Level 2, Susanne 

Alles im Flow - durchaus auch mal herausfordernd

11:20 - 12:20

Personal Training

PILATES GERÄTE:

REFORMER

 

 Susanne 

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 2 Personen

DONNERSTAG

10:15 - 11:15

live+on

FASZIENPILATES

RÜCKEN 

Alle Level, Ilka

Fokus:  Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen   

wochengenauer Kurskalender findest du über das  Buchungsportal

18:30 - 19:30

live+on

PILATES FÜR EINEN

AKTIVEN RÜCKEN

Alle Level, Tanja+Susanne

Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.

19:40 - 20:40 

live+on

PILATES CLASSIC

FLOW&WORKOUT

Level 3-4, Tanja

Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene

17:15 - 18:15

Personal Training

PILATES GERÄTE:

REFORMER

 

 Susanne 

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 2 Personen

17:00 - 18:00

live+on

MEDICAL PILATES

Alle Level, Ilka

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MITTWOCH

9:00 - 10:00 

live+on

MEDICAL PILATES 

FLOWS

Alle Level, Susanne

Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.

10:15 - 12:30

2x Personal Training

PILATES GERÄTE:

REFORMER

 

 

 

 

 

Susanne 

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 2 Personen

DEMNÄCHST:

17:00 - 17:55

PILATES-YOGA

Daniela

18:00 - 19:00 

on+live

PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING

 Alle Level, Daniela

Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung

FREITAG

ca. 16:30 - 19:00

2x Personal Training

PILATES GERÄTE:

REFORMER

 

 Susanne 

Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower 

max 2 Personen

 kostenfrei

Online Bonusstunde  

für Kursteilnehmer 

1x / Monat

SONNTAG

SONNTAG

Termine variieren

Workshops

Team & Gäste

 Workshops über Ernährung, Bewegung u.v.m